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대박의꿈 고수익 파프리카!! 반갑습니다. BluePaprika 입니다^^

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  1. 2012.08.10 한달에 10kg 빼기 4주다이어트
2012.08.10 17:47 주절주걸

한달에 10kg 빼기 4주다이어트











한달에 10kg 빼기 4주다이어트
다이어트 캠프 성공후기


키 163cm (몸무게 69kg -> 몸무게 50kg)


안녕하세요! 저는 12주동안 19kg 을 감량한 사람입니다.
방년 22 살의 꽃다운(?) 처자이지요, 처음 한달동안 거의
10 kg 가까이 빠져서 다이어트 운동에 홀릭이 되었던 여자사람입니다.

저는 163cm 에 69kg 에서 50kg 까지 감량해서 완전 통통족에서
남들이 보기엔 어떨지 모르지만 저 혼자 만족하기에 ㅜㅜ
스키니 진이 잘어울리는 쭉 뻗은 다리를 얻게 되었답니다!
저는 다리미인이 너무너무 되고싶었거든요 ㅠㅠ
하체통통족 분들은이해하실 수 있으실 거예요!









 








이것 저것, 원푸드, 덴마크 등등 안해본 다이어트가 없는 제가 마지막으로
선택한 곳은 ABT 다이어트 캠프 였습니다.이번이 정말 마지막 기회다 생각하고
독하게 다짐하고 들어갔습니다. 사람들 앞에서 뚱뚱하고 둔해보인다는 소리
듣는것도 너무 싫었고, TV 에서 나오는 예쁜 여자 아이돌들만 보면 얼마나
부럽던지, 그런 자괴감에 더이상 빠져들고 싶지 않더라구요 그래서 하드코어
다이어트 합숙캠프에 입소
했습니다.






문의사항 : 010.7614.3325

자세한 사항은 아래 블로그에서 확인하시기 바랍니다.
http://blog.naver.com/abtcamp
















먼저 처음 운동을 시작할 때 저는 직립보행조차 힘들었습니다.
런닝머신 속도는 4.5 정도로 완전 느린데도, 걷는것 조차 힘들었구요
아침에 요가만 해도 손이 벌벌벌 떨리고,처음에 안쓰던 근육들을 쓰려니
너무너무 힘들더군요,
중랑천 달리기와 빨리 걷기 등등은
저와는 상관없는 운동이라고 생각했어요, 금요일에 가는 등산은 정말
죽기보다 싫었습니다. 계속 올라가야 하고 그렇게 되니까요, 써킷이나 리권 또한
정말 즐겁게 하는 건 하나도 없었습니다.






















하지만, 이악물고 따라가자는 심정으로 , 주 한 주 지날 수록 몸이 변하는걸
느낄 수 있었는데요
운동이라고는 안해본 둔 한 제 몸이 드디어 운동이란게
무엇인지 받아들이기 시작했습니다. 전혀 발달되지 않았던 몸의 근육이 자라나기
시작하면서 , 지방은 연소되고 몸에 탄력이 붙기 시작했습니다. 예전의 즐거움이였던
먹는 것이 이제는 운동으로 서서히 바뀌기 시작하더라구요,
그 때 트레이너 선생님께서
말씀하셨던 다이어트는 체중감량이 아니라, 습관의 변화다 라고 말쓴하신것이
이해가 되기 시작했습니다. 런닝머신 속도는 7.0 으로 바뀌었고, 등산 또한 정상까지
올라가서 여유있게 산의 풍경을 볼 수 있게 되었습니다.














 















이제는 등산이 취미가 되어서, 나와서는 등산용품을 폭풍구매 하기까지 이르렀구요 ^^
달리기라는 말만 들어도 인상을 쓰며 욕하던 제가 중량천 달릴 떄 어찌나 기분이
상쾌하던지요
, 운동도 추가운동에 추가운동까지 더 해가면서 탄력있고
날씬한 몸매를 만들었 습니다. 이제는 일반인 몸매보다 더 아름답고 탄력있어
보이는 아이돌이나 배우들의 몸매를 보고 따라가려고 운동을 합니다
. 만약 너무
어려울 것 같고 힘들 것 같아서, 망설이고 있다면 정말 제대로된 다이어트를
해보시길 바랍니다. 다이어트는 습관이어서 식이조절보다 운동이 가장 강력한 것
같습니다. 함께 같이 운동했던 식구들도 너무 따뜻했구요,


















 

다음에도 나가서 같이 밥먹기로 했는데
이 글을 쓰면서도 변한 제 모습이 너무 뿌듯하군요
운동하러 가야겠습니다 ^^ 비만언니들도 더이상 고민하지 마시고
아름답게 인생을 다시 바꿔보시기 바랍니다! 사람들의 달라진 시선에 느끼는
쾌감을 느끼실 수 있길 바래요 ~^^






문의사항 : 010.7614.3325

자세한 사항은 아래 블로그에서 확인하시기 바랍니다.
http://blog.naver.com/abtcamp








한달에 10kg 빼기 4주다이어트
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